Autobiografía de un yogui es una de las obras clásicas de la literatura espiritual más aclamadas internacionalmente.  Si quieres acceder a una explicación de su libro pincha aquí: Libro Autobiografía de un Yogui

 

El relato que de su propia vida realiza Paramahansa Yogananda ―mundialmente reconocido como el padre del yoga en Occidente― ha conmovido el corazón y la mente de millones de personas en todo el mundo. Traducido a cincuenta idiomas, es un auténtico embajador de la antigua ciencia del yoga originaria de la India, pues ha dado a conocer a innumerables lectores los métodos para alcanzar la unión con Dios, que constituyen la singular y perenne contribución de la India a la civilización mundial.

 

Aclamado como una obra maestra desde que se publicó por primera vez, en 1946, el libro fue honrado en 1999 como uno de los «100 mejores libros espirituales del siglo». Hoy en día, esta historia de una vida de grandeza inconfundible continúa exitosamente abriéndole al público una esfera de conocimientos previamente accesibles sólo a unos pocos.

Queda muy poco para que el otoño llame a nuestras puertas, y muy poco para que tengamos que cambiar la ropa de verano de nuestro armario por la ropa de otoño, pero ¿sabes qué es lo que se va a llevar este año? ¿Conoces cuáles son las prendas que marcarán tendencia este otoño-invierno?

Al igual que es importante elegir una buena empresa de cerrajero Móstoles para potenciar la seguridad de nuestra vivienda, también resulta importante conocer las nuevas tendencias para ir siempre a la moda y sentirte bien contigo misma.

Descubre las tendencias de moda de esta temporada

En las pasarelas de moda hemos podido empaparnos de las diferentes prendas que se llevarán esta temporada. Ante todo, debes tener presente que lo más importante en todos los casos es tener un estilo minimalista y apostar principalmente por los estilismos básicos y sencillos. Toma nota de cuáles son las tendencias que vienen pisando con fuerza este año:

  • Las gabardinas
  • Las prendas de punto
  • Las prendas de encaje y de satén
  • Los gorros
  • Las diademas
  • Las botas altas
  • Los vestidos y pantalones de cuero
  • Los colores vibrantes
  • Los hombros marcados
  • Las mangas con volumen.
  • Los lazos
  • El glitter
  • El trad

En cuanto a estampados se refiere, debe indicarse que desatacarán por encima del resto los siguientes:

  • El animal print, sobre todo el leopardo, pitón y cocodrilo
  • Los estampados barrocos
  • Los rombos
  • Los cuadros
  • La pata de gallo

Si deseas ir de comprar y llenar tu armario con aquellas prendas que serán tendencia esta temporada recuerda que la seguridad de tu casa es vital, por ello antes de pasar muchas horas fuera de casa deberías contactar con cerrajero Aluche que se encarguen de potenciar la seguridad de tu casa para evitar ponerles las cosas demasiado fáciles a los cacos.

El masaje de aromaterapia es una terapia donde se utiliza aceite o loción de masaje que contiene aceites esenciales (aceites vegetales altamente concentrados).

Durante un masaje de aromaterapia se inhalan las moléculas beneficiosas de los aceites esenciales y se absorben a través de la piel. Se cree que promueven cambios beneficiosos en la mente y cuerpo al afectar al sistema límbico, una región del cerebro que se sabe que influye en el sistema nervioso.

¿Por qué realizar masajes de aromaterapia?

 

Se dice que cada aceite esencial utilizado en aromaterapia tiene propiedades diferentes. Por ejemplo, algunos ayudan a calmar y te hacen sentir relajado mientras que otros aportan energía.

Estos son algunos de los aceites esenciales ampliamente utilizados junto con sus propiedades:

  • Calmante: aceite esencial de manzanilla, lavanda y aceite de geranio.
  • Inspirador: aceite esencial de ylang-ylang, salvia, rosa y aceite de neroli.
  • Energizante: aceite esencial de romero.
  • Descongestión: aceite esencial de eucalipto, pino y aceite de árbol de té.

Actualmente las principales áreas donde se usan los aceites esenciales terapéuticos en masajes son:

  • Ansiedad
  • Síntomas de demencia
  • Depresión
  • Insomnio
  • Dolor menstrual
  • Atención de apoyo para personas

Qué beneficios aporta la aromaterapia

 

Según un estudio publicado en el Journal of Obstetrics and Gynecology en el 2015, el masaje de aromaterapia puede reducir el dolor y la incomodidad de los calambres menstruales. Se dividieron a las participantes en tres grupos donde se auto masajearon con aceite esencial de rosas, aceite de almendras sin perfume o sin aceite el primer día de la menstruación durante dos ciclos menstruales.

En el segundo ciclo, el masaje de aromaterapia redujo la severidad del dolor en comparación con la terapia de masaje con aceite de almendras o sin aceite.

El masaje con aromaterapia también puede aliviar los síntomas de la menopausia. En un estudio de 2012 publicado en Menopause, los investigadores compararon el masaje de aromaterapia de 30 minutos (dos veces por semana durante cuatro semanas) con el masaje con aceite simple o sin tratamiento.

En él concluyeron que ambos masajes, el masaje realizado con aceites esenciales y el masaje elaborado con aceites vegetales, fueron efectivos para reducir los síntomas de la menopausia.

Qué esperar durante un masaje de aromaterapia

 

Aunque se pueden encontrar masajes de aromaterapia en casi todas las clínicas de masajes o spa, el estilo de tratamiento, el grado de personalización y la calidad de los aceites esenciales varía ampliamente.

Muchos terapeutas de masaje tienen una o más mezclas premezcladas y seleccionarán la mezcla según los problemas de salud de la persona que tienen que atender.

Un masaje para la relajación y el alivio del estrés probablemente incluiría aceite esencial de lavanda, mientras que un masaje para inspirar puede incluir aceite esencial de romero.

Algunos terapeutas de masaje pueden agregar aceites esenciales al aceite de masaje inmediatamente antes de cada masaje en función de su condición única u objetivos de salud.

La calidad de los aceites esenciales varía ampliamente. Los aceites esenciales son diferentes de los aceites hechos con esencias sintéticas que no tienen efectos terapéuticos. Los terapeutas de masaje que tienen un alto conocimiento de la aromaterapia tienden a usar aceites esenciales de calidad en sus aceites de masaje.

Una vez que se selecciona el aceite de masaje, el terapeuta sale de la habitación para que pueda desvestirse y acostarse en la mesa de masaje.

Por lo general, se le pedirá que se acueste boca abajo debajo de una sábana. Cuando el terapeuta de masaje comienza el masaje puede notar el sutil aroma de los aceites esenciales.

Después del masaje, el terapeuta puede sugerir una mezcla que puede usar en casa durante los tratamientos.