Rutas guiadas en bicicleta por Europa: lo que debe y lo que no debe hacer durante su recorrido

¿Vas a elegir una de las rutas guiadas en bicicleta por Europa organizadas en el mundo para este verano? Es la solución adecuada si desea pasar unas vacaciones dinámicas en la naturaleza, pero preste atención y siga estos sencillos consejos para disfrutar realmente de su verano.

Lo qué hacer: 4 cosas que hacer durante sus visitas guiadas en bicicleta por Europa.

  1. ¡Comer la comida correcta! Antes de partir para sus vacaciones (especialmente durante el período de entrenamiento), debe comer refrigerios simples (como carbohidratos, azúcares) y suplementos vitamínicos. Cuando realiza un ciclo, quema una cantidad mucho mayor de calorías que en condiciones normales. Si ignora esto, puede tener calambres, tener hambre y podría tener algunas dificultades para ir cómodo en su bicicleta.
  2. ¡Lleve un kit de emergencia! Durante sus recorridos guiados en bicicleta, debe llevar un kit de emergencia de bicicletas que le sirva para arreglar las ruedas o la cadena en caso de problemas.
  3. ¡Lleve una bolsa con todas las cosas necesarias! Lleve una bolsa pequeña con algo de dinero, una fotocopia del documento de identidad, un teléfono móvil, un nombre y un número de teléfono para llamar en caso de emergencia (ICE). Estos objetos podrían ser muy útiles en caso de emergencia, especialmente durante recorridos guiados en bicicleta o auto-guiados por Europa.
  4. ¡Lleve siempre una capa de lluvia! Si monta en bicicleta por las montañas, el clima puede cambiar repentinamente y es mejor tener algo para usar en caso de lluvia o aire frío.

Lo que NO hacer: 4 cosas que deben evitarse antes de comenzar unas vacaciones de ciclismo guiadas

  1. ¡No exagere con el entrenamiento y no elija un viaje demasiado largo para su nivel de entrenamiento! Debería estar relajado y feliz al final de sus recorridos guiados en bicicleta; si se esfuerza demasiado, sus vacaciones podrían convertirse en una pesadilla, así que tómelo con calma y disfrute de su recorrido. Si tiene niños consigo, haz de este viaje un juego y haga de la bicicleta un juguete para disfrutar de sus vacaciones.
  2. No use zapatos, pantalones o camisa nuevos: en esta situación, lo más importante es llevar y usar la ropa que usa normalmente para andar en bicicleta. Usar ropa nueva puede ser peligroso, porque puede ser incómodo.
  3. No cambie la parte mecánica de su bicicleta justo antes de salir: todo debe estar probado antes de usar y comenzar su recorrido en bicicleta guiado por Europa.
  4. No se vaya antes de revisar su bicicleta: debe asegurarse de que su bicicleta esté bien antes de comenzar sus vacaciones, así que vaya a un mecánico de bicicletas y compruebe si tiene algún problema.

Si sigue estas sencillas indicaciones de lo que tiene y no tiene que hacer antes de comenzar su ruta en bicicleta tendrá una buena parte del éxito de su experiencia garantizado.

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