7 beneficios del aceite de aguacate para la piel

 

Mientras que el aceite de aguacate es mayormente conocido por sus usos culinarios, también puede contribuir al cuidado de la piel. El aceite es un ingrediente en muchos tipos de cremas, hidratantes y protectores solares.

 

El aceite de aguacate está lleno de ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D y E. A continuación mostramos los beneficios que puede tener en la piel:

 

1. Hidratante y nutritivo

Además de la vitamina E, el aceite de aguacate contiene potasio, lecitina y otros muchos nutrientes que nutren e hidratan la piel.

 

La capa más externa de la piel, conocida como epidermis, absorbe fácilmente estos nutrientes, lo que también ayuda a formar una nueva piel.

 

2. Alivia la inflamación causada por la psoriasis y eczemas

Los antioxidantes y las vitaminas del aceite de aguacate pueden ayudar a tratar la piel seca, irritada y escamosa asociada con el eczema y la psoriasis.

 

Es posible que una persona con una enfermedad en la piel quiera realizar una prueba de tolerancia primero para asegurarse que el aceite no desencadene ni agrave sus síntomas.

 

3. Previene y trata el acné

Cuando se aplica en cortos períodos de tiempo y se enjuaga con agua tibia, el aceite de aguacate puede mantener la piel hidratada sin dejar un residuo aceitoso. Esto puede reducir el riesgo de acné.

 

El aceite de aguacate también tiene efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con el acné.

 

4. Acelera la cicatrización de las heridas

El aceite de aguacate puede ayudar a cicatrizar las heridas con mayor rapidez. Un estudio realizado en 2013 destacó que los ácidos grasos esenciales y los ácidos oleicos del aceite de aguacate pueden fomentar la síntesis del colágeno (proceso de la creación de nuevos tejidos).

 

Los ácidos grasos esenciales del aceite de aguacate también ayudan a reducir las inflamaciones durante el proceso de cicatrización de las heridas.

 

5. Trata las pieles quemadas por el sol

Los antioxidantes del aceite de aguacate pueden ayudar a aliviar los síntomas de las quemaduras del sol. De acuerdo con un análisis realizado en 2011 sobre la vitamina E, el betacaroteno, la vitamina D, las proteínas, la lecitina y los ácidos grasos esenciales pueden ayudar a curar y calmar la piel.

 

6. Reduce los signos de la edad

Normalmente, los primeros signos de la edad aparecen en la piel. Algunos estudios han mostrado que consumir grasas buenas, como las que se encuentran en los aguacates, pueden ayudar a retener la elasticidad de la piel.

 

7. Mejora la salud del cabello

Aplicar aceite de aguacate en el cuero cabelludo a modo de mascarilla puede ayudar a reducir la caspa y otros problemas causados por la sequedad y un cuero cabelludo escamoso.

 

Cómo utilizar

El aceite de aguacate se puede utilizar masajeando la piel como una mascarillas facial o añadiendo a lociones, cremas, geles o aceite de ducha. Se puede utilizar en la piel todos los días sin efectos secundarios.

 

Como hidratante facial

Para usar el aguacate como crema hidratante facial se puede coger el interior de una cáscara de aguacate y masajearla por la cara. Después se deja el residuo durante unos 15 minutos y finalmente se enjuaga la cara con agua tibia.

 

El aceite de aguacate también se puede usar para humedecer la cara durante la noche y aclararlo a la mañana siguiente.

 

En la ducha

Añadir unas cuantas gotas de aceite de aguacate en un baño puede hacer que todo el cuerpo se sienta suave y evitar que el agua caliente seque la piel.

 

También se puede mezclar con el aceite de baño favorito como la lavanda o el aloe vera.

 

Tratar la piel inflamada y seca

Para ayudar a mejorar y suavizar la piel áspera y seca, mezclar cantidades iguales de aceites de aguacate y oliva, y aplicar la mezcla sobre la piel una o dos veces al día.

Para darle un aroma a la mezcla, prueba una o dos gotas de un aceite esencial, como la lavanda.